Fitness

Wenn Sie etwas für ihren Körper tun möchten, sind Sie hier genau richtig. Wir bringen Sie auf Trab und starten das powervolle Training mit einem „warm up“ . Durch den Wechsel von Herz-Kreislauf- und Kräftigungseinheiten steht der Steigerung der Kraft- und Ausdauer nichts mehr im Weg. Durch Zusatzgeräte wie z.B. Hanteln , Therabänder etc. wird die Intensität variiert. Das alles mit passender Musik und viel Spass.
Das Stretching am Ende sorgt für mehr Beweglichkeit, um dann mit dem guten Gewissen, etwas für sich getan zu haben, nach Hause gehen zu können.

• Donnerstag
  
  19:15 - 20:15 Uhr
  
  Übungsleiter: Inka Krause
  
  Halle: Sternschule

Bereiten Sie sich und ihren Körper auf den Tag vor. Erleben Sie in einer super netten Gruppe von Frauen, wie regelmäßiges Training mit Elementen aus der Aerobic, StepAerobic, Drumfit, Hantel- und Theraband-Workout uvm. ihren Körper formt, ihre Muskeln effektiver arbeiten und ihren Körper aufrechter werden lässt. Sie werden sich insgesamt fitter und gesünder fühlen. Fühlen Sie sich in der vereinseigenen TVU Halle wohl und starten Sie nach der 1-stündigen Bewegung in einen energiereichen Tag.

• Freitag
  
  09:00 - 10:00 Uhr
  
  Übungsleiter: Christiane Sander
  
  Halle: Fischerhof

Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kräftigung, der Kondition und der Koordination, Ausgleich muskulärer Dysbalancen.
Verschiedene Kampfsportelemente als Fitnessvariante (keine Angst, wir hauen uns nicht gegenseitig ).

Übungen zur Stärkung und Stabilisation des gesamten Körpers, dadurch Entgegenwirken der „Problemzonen“.
Auch mal eine Intervalleinheit, als Abschluss Dehnübungen um Muskelverkürzungen entgegen zu wirken, das Ganze unterstützt durch passende Musik unter Anleitung von 2 Trainerinnen.

• Donnerstag
  
  19:15 - 20:15 Uhr
  
  Übungsleiter: Karina Dierks
  
  Halle: Oberschule Uelzen

Um sich anzumelden, Informationen zu erhalten oder Termine abzustimmen, kontaktieren Sie bitte Valdimir Shalagin
Telefon: 05802 / 987737oder die TVU Geschäftstelle