Fitness
Abteilungsleitung
Birgit Gercken
Telefon: 0581 / 3895797
mailto:
birgit_gercken@web.de
Übungsleitung
Karina Dierks
Inka Krause
Christiane Sander
Telefon:
05824 / 2840
mailto:
christiane_sander@t-online.de
Vladimir Shalagin
Telefon: 05802 / 987737
Übungszeiten (Kurse):
Fitnessworkout
Wenn Sie etwas für ihren Körper tun möchten, sind Sie hier genau
richtig. Wir bringen Sie auf Trab und starten das powervolle Training mit einem
„warm up“ . Durch den Wechsel von Herz-Kreislauf- und
Kräftigungseinheiten steht der Steigerung der Kraft- und Ausdauer
nichts mehr im Weg. Durch Zusatzgeräte wie z.B. Hanteln ,
Therabänder etc. wird die Intensität variiert. Das alles mit
passender Musik und viel Spass.
Das Stretching am Ende sorgt für mehr Beweglichkeit, um dann mit dem
guten Gewissen, etwas für sich getan zu haben, nach Hause gehen zu
können.
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Donnerstag
19:15 - 20:15 Uhr
Übungsleiter: Inka Krause
Halle: Sternschule
Fit-Gym
Beenden Sie den Tag mit einem Training für den ganzen Körper, denn ein
verbessertes Körpergefühl steigert das Wohlbefinden im Alltag.
Ein Ganzkörpertraining, bei dem durch gezielte Übungen der Körper
„fit“ gehalten sowie die Körperwahrnehmung und die Körperhaltung
verbessert werden soll. Ausgiebige und entspannende Dehnübungen zum
Ende verhelfen den Körper zu mehr Beweglichkeit.
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Dienstag
19:00 - 20:00 Uhr
Übungsleiter: Inka Krause
Halle: Hermann - Löns - Schule -
Donnerstag
18:15 - 19:15 Uhr
Übungsleiter: Inka Krause
Halle: Sternschule
Fit am Morgen (Bauch, Beine, Rücken, Po)
Bereiten Sie sich und ihren Körper auf den Tag vor. Erleben Sie in einer super netten Gruppe von Frauen, wie regelmäßiges Training mit Elementen aus der Aerobic, StepAerobic, Drumfit, Hantel- und Theraband-Workout uvm. ihren Körper formt, ihre Muskeln effektiver arbeiten und ihren Körper aufrechter werden lässt. Sie werden sich insgesamt fitter und gesünder fühlen. Fühlen Sie sich in der vereinseigenen TVU Halle wohl und starten Sie nach der 1-stündigen Bewegung in einen energiereichen Tag.
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Freitag
09:00 - 10:00 Uhr
Übungsleiter: Christiane Sander
Halle: Fischerhof
Fight and functional Fit
Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kräftigung, der
Kondition und der Koordination, Ausgleich muskulärer Dysbalancen.
Verschiedene Kampfsportelemente als Fitnessvariante (keine
Angst, wir hauen uns nicht gegenseitig ).
Übungen zur Stärkung und Stabilisation des gesamten Körpers,
dadurch Entgegenwirken der „Problemzonen“.
Auch mal eine Intervalleinheit, als Abschluss Dehnübungen um Muskelverkürzungen entgegen zu
wirken, das Ganze unterstützt durch passende Musik unter
Anleitung von 2 Trainerinnen.
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Donnerstag
19:15 - 20:15 Uhr
Übungsleiter: Karina Dierks
Halle: Oberschule Uelzen
Powergymnastik, Yoga-Art (Kurse)
Um sich anzumelden, Informationen zu erhalten oder Termine
abzustimmen, kontaktieren Sie bitte Valdimir Shalagin
Telefon: 05802 / 987737oder die TVU Geschäftstelle
Adresse der Sternschule
Hagenskamp 6
29525 Uelzen
Adresse der Hermann - Löns - Schule
Heinrich - Meyerholz - Str. 2
29525 Uelzen
Adresse des Fischerhofes
Fischerhof 4
29525 Uelzen
Adresse der Oberschule Uelzen
Ebstorfer Str. 1
29525 Uelzen