Wenn Sie etwas für ihren Körper tun möchten, sind Sie hier genau richtig. Wir bringen Sie auf Trab und starten das powervolle Training mit einem „warm up“ . Durch den Wechsel von Herz-Kreislauf- und Kräftigungseinheiten steht der Steigerung der Kraft- und Ausdauer nichts mehr im Weg. Durch Zusatzgeräte wie z.B. Hanteln , Therabänder etc. wird die Intensität variiert. Das alles mit passender Musik und viel Spass.
Das Stretching am Ende sorgt für mehr Beweglichkeit, um dann mit dem guten Gewissen, etwas für sich getan zu haben, nach Hause gehen zu können.

Donnerstag
19:00 - 20:00 Uhr
Übungsleiter: Inka Krause
Halle: Sternschule

Beenden Sie den Tag mit einem Training für den ganzen Körper, denn ein verbessertes Körpergefühl steigert das Wohlbefinden im Alltag.
Ein Ganzkörpertraining, bei dem durch gezielte Übungen der Körper „fit“ gehalten sowie die Körperwahrnehmung und die Körperhaltung verbessert werden soll. Ausgiebige und entspannende Dehnübungen zum Ende verhelfen den Körper zu mehr Beweglichkeit.

Dienstag
19:00 - 19:45 Uhr
Übungsleiter: Inka Krause
Halle: Hermann - Löns - Schule

Donnerstag
18:00 - 19:00 Uhr
Übungsleiter: Inka Krause
Halle: Sternschule

Tabata, Zirkeltraining, Langhanteltraining, Step-Aerobik, Intervalltraining, u.v.m. – jede Woche eine neue Herausforderung. Egal ob Sportanfänger oder Profi: es gibt diverse Variationsmöglichkeiten, sodass für jeden ein gutes Training herauskommt.

Mittwochs
17:30 - 18:30 Uhr
Übungsleiter: Laura Schön
Halle: Fischerhof