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Seniorensport

Ansprechpartner

Übungszeiten

Seniorensport - Gymnastik + Volleyball (Männer)

"Wir sind eine Gruppe von gut 20 Aktiven, die gemeinsam altersgerecht Sport treiben und Freude
daran haben, sich fit zu halten. - Im Sommerhalbjahr, ab 1. Mai, beginnen wir im nahen Stadtwald unsere Gymnastik und spielen danach Volleyball auf dem TVU-Rasenplatz.
Im Winterhalbjahr, ab 1. Oktober, treffen wir uns in der Halle der Hermann-Löns-Schule und absolvieren unser zweistündiges Programm in ähnlichem Ablauf."

 

Sommertraining

Donnerstag
17:00 - 19:00 Uhr
Übungsleitung: Björn Christensen, G. Gnadt, C. Meyer
Halle: Fischerhof

 

Wintertraining

Donnerstag
17:00 - 19:00 Uhr
Übungsleitung: Björn Christensen, G. Gnadt, C. Meyer
Halle: Hermann - Löns - Schule

Seniorengymnastik (Männer)

"Gemeinsam arbeiten wir an unserer Kondition, Koordination, unserem Gleichgewicht und
der Körperhaltung mit Hilfe von Handgeräten wie z.B. Ball, Hantel, Stab oder Theraband.
Unser Körper dankt es durch Fitness im Alter, und es macht auch Spaß."

 

Montag
10:00 - 11:00 Uhr

Übungsleitung: Erika Ripke, Christian Meyer
Halle: Fischerhof

Seniorinnengymnastik Aktiv50+

Montag
09:00 - 10:00 Uhr

Übungsleitung: Erika Ripke
Halle: Fischerhof

Seniorinnengymnastik Aktiv60+

"In einer ruhigen Übungsstunde trainieren wir unsere Beweglichkeit und das Gleichgewicht mit Dehnübungen, unsere Koordination mit Handgräten wie z.B. Gymnastikball, Hantel, Stab oder Theraband, um im Alter fit zu bleiben. Wir sind eine fröhliche Runde."

 

Mittwoch
14:00 - 15:00 Uhr

Übungsleitung: Karolin Vonderbank
Halle: Fischerhof

 

Sie sind Seniorin, eigentlich gut in Form oder auch nicht? Sie fühlen, dass Sie etwas tun wollen? Sie sind beim Gehen manchmal unsicher, Stufen irritieren Sie? Ihre Kraft wird weniger? Dann ist es Zeit für Sport und Gymnastik 60+ im TVU. In lustiger Runde haben wir jede Woche ein sehr abwechslungsreiches Programm. Regelmäßige Teilnahme wird Sie sicherer, kraftvoller, beweglicher, selbstbewusster, ausdauernder machen. Viele zufriedene Frauen aus dem Kurs werden Ihnen das bestätigen ... Bitte bringen Sie festes Schuhwerk, lockere Sportbekleidung, ein Handtuch und etwas zum Trinken mit.

 

Mittwoch
18:00 - 19:00 Uhr
Übungsleitung: Christa Kasilofsky, Karolin Vonderbank
Halle: Hermann - Löns - Schule

 

Mittwoch
19:00 - 20:00 Uhr
Übungsleitung: Christa Kasilofsky, Karolin Vonderbank
Halle: Hermann - Löns - Schule

Rhythmische Gymnastik für Seniorinnen

In einer ruhigen Übungsstunde trainieren wir unsere Beweglichkeit und das Gleichgewicht mit Dehnübungen, unsere Koordination mit Handgräten wie z.B. Gymnastikball, Hantel, Stab oder Theraband, um im Alter fit zu bleiben. Wir sind eine fröhliche Runde.

 

Montag
18:30 - 19:30 Uhr

Übungsleitung: Birgit Gercken
Halle: Sternschule 
 

Körper spüren (Senioren und Seniorinnen)

Das abwechslungsreiche Programm schließt Übungen für den ganzen Körper ein, passend für jedes Alter. Intensives Wahrnehmen steht im Vordergrund, lockernd und kräftigend. Wir wollen uns fit halten. In der gemischten Gruppe kommen immer verschiedene Handgeräte zum Einsatz.

 

Dienstag
15:30 - 16:30 Uhr

Übungsleitung: Wiebke Gründel, Christian Meyer
Halle: Fischerhof

  Details zu den Sporthallen entnehmen Sie bitte der Sporthallenübersicht.

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